Meditação Guiada

Meditação Guiada de Lilian Roland

Lilian Roland

Olá! Eu sou a Lilian Roland e esse é um espaço para você encontrar um pouquinho de leveza e se conectar com o aqui e agora. Meditações para você dormir ou apenas relaxar a sua mente. Então coloque o seu fone de ouvido, se acomode, dê o play e aproveite.

Categorias: Saúde

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Se você sente dificuldade para dormir, tem a mente agitada à noite ou sofrecom insônia, esta meditação foi feita para você.

Aqui, você será conduzido(a) com suavidade por um momento de respiraçãoconsciente, relaxamento corporal profundo e afirmações calmantes que ajudam suamente a desacelerar e o corpo a se entregar ao descanso.

Durma com tranquilidade.
Respire. Solte. Descanse.

Episódios anteriores

  • 11 - Meditação Guiada #11 - Durma Rápido e Acorde Renovado 
    Tue, 24 Jun 2025
  • 10 - Meditação Guiada #10 - Afirmações para Prosperidade e Riqueza 
    Tue, 10 Jun 2025
  • 9 - Meditação Guiada #09 - Desacelerar 
    Tue, 03 Jun 2025
  • 8 - Meditação Guiada #08 - Sono Profundo 
    Wed, 19 Jul 2023
  • 7 - Meditação Guiada #07 - Para Relaxar 
    Wed, 28 Jun 2023
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