275 - #266 : 4 passos para não levar tudo para o lado pessoal
Bem-vindo ao "Descobri depois de adulta", o podcast que leva você a uma jornada pelo labirinto do crescimento pessoal, vida profissional e as aventuras e perrengues do dia a dia de adultos, tudo isso com uma boa pitada de humor.
Seja durante aquele cardio obrigatório, no trânsito, lavando a louça ou fazendo o que precisa ser feito (adultos entendem), relaxe e permita que eu, Andrea Chociay, comunicadora, meio adulta e uma expert em perrengues, te guie por histórias reais, insights profundos de AUTOCONHECIMENTO, ROTINA, FITNESS DEPOIS DOS 30 e muito mais.
275 - #266 : 4 passos para não levar tudo para o lado pessoal
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Bem-vindo ao "Descobri depois de adulta", o podcast que leva você a uma jornada pelo labirinto do crescimento pessoal, vida profissional e as aventuras e perrengues do dia a dia de adultos, tudo isso com uma boa pitada de humor.
Seja durante aquele cardio obrigatório, no trânsito, lavando a louça ou fazendo o que precisa ser feito (adultos entendem), relaxe e permita que eu, Andrea Chociay, comunicadora, meio adulta e uma expert em perrengues, te guie por histórias reais, insights profundos de AUTOCONHECIMENTO, ROTINA, FITNESS DEPOIS DOS 30 e muito mais.
Episódios
275-
#266 : 4 passos para não levar tudo para o lado pessoal
Ouvido
ter., 05 maio 2026
274-
#266: Como lidar com a frustração quando nada sai como você queria (sem explodir)
Ouvido
sex., 01 maio 2026
273-
#265: A ENERGIA que faz as pessoas gostarem de você
Ouvido
ter., 28 abr. 2026
272-
#264: Qual o problema de ser a pessoa que RESOLVE tudo
Ouvido
sex., 24 abr. 2026
271-
SAC 3: “Um filho fora do relacionamento e uma sogra sem noção”
Ouvido
qua., 22 abr. 2026
270-
#263: Não acontece porque você não consegue FECHAR ESSA BOCA.
Ouvido
ter., 21 abr. 2026
269-
#262: Quando tudo começa a desabar ao mesmo tempo
Ouvido
qui., 16 abr. 2026
268-
#261: Como parar de perder tempo no celular (Minimalismo Digital na vida real)
Ouvido
ter., 14 abr. 2026
267-
#260: A terapia do silêncio: por que pessoas fogem de conversas difíceis?
Ouvido
sex., 10 abr. 2026
266-
SAC #2: Quando o mérito não basta: como sobreviver à panelinha no trabalho
Ouvido
qua., 08 abr. 2026
265-
#259 - Que dor seu CONSUMISMO esconde? E como parar de comprar por impulso
Ouvido
ter., 07 abr. 2026
264-
#258 Decisões difíceis que deixam a vida MUITO mais leve
Ouvido
sex., 03 abr. 2026
263-
SAC #1: "Esqueceram meu aniversário no trabalho"
Ouvido
qua., 01 abr. 2026
262-
#257: Por que os millennials estão tão frustrados na vida adulta?
Ouvido
ter., 31 mar. 2026
261-
Você se sente uma pessoa próspera?
Ouvido
sex., 27 mar. 2026
260-
#256: Você está dando acesso demais às pessoas erradas
Ouvido
ter., 24 mar. 2026
259-
#255: Não basta ser bom, você precisa PARECER ser bom
Ouvido
sex., 20 mar. 2026
258-
#254: Por que algumas pessoas só sabem criticar?
Ouvido
ter., 17 mar. 2026
257-
#253: “Quem sabe um dia”… a frase que mais destrói ideias boas
Ouvido
sex., 13 mar. 2026
256-
#252: O perigo de se acostumar com o que é importante
Ouvido
ter., 10 mar. 2026
255-
#251:Por que tanta gente se sente perdida na vida adulta
Ouvido
ter., 03 mar. 2026
254-
#250: Lindo seu discurso, pena que eu te conheço
Ouvido
sex., 27 fev. 2026
253-
#249: 13 atitudes inconvenientes que afastam as pessoas sem você perceber
Ouvido
ter., 24 fev. 2026
252-
#248: Não é o outro que está puxando o seu tapete, é você mesmo.
Ouvido
dom., 22 fev. 2026
251-
#247: Sinais de que essa amizade deixou de ser saudável
Ouvido
qua., 18 fev. 2026
250-
#246: Temperamento vs. Personalidade: Aprenda qual o seu
Ouvido
sex., 13 fev. 2026
249-
#245: Pare de ser refém das opiniões dos outros: a habilidade que muda tudo na vida adulta
Ouvido
ter., 10 fev. 2026
248-
#244: Você não está fracassando, você só se COMPARA demais
Ouvido
sex., 06 fev. 2026
247-
#243: O pior tipo de pessoa para ter por perto
Ouvido
ter., 03 fev. 2026
246-
#242: Até quando você vai adiar seus planos? | Como parar de procrastinar e começar seus projetos
Ouvido
sex., 30 jan. 2026
245-
#241: Por que a vida parece injusta mesmo quando você faz tudo certo?
Ouvido
ter., 27 jan. 2026
244-
#240: Como ter conversas difíceis sem piorar tudo
Ouvido
sex., 23 jan. 2026
243-
#239: Como perder o medo de desagradar
Ouvido
ter., 20 jan. 2026
242-
#238: Brain Rot: O cansaço mental de quem nunca descansa de verdade
Ouvido
sex., 16 jan. 2026
241-
#237: Nem todo fim precisa de drama
Ouvido
ter., 13 jan. 2026
240-
#236: Feche essa boca de sacola!
Ouvido
sex., 09 jan. 2026
239-
#235: Existe vida depois da fatura de dezembro?
Ouvido
ter., 06 jan. 2026
238-
#234: Por que voltar ao trabalho depois das férias deprime tanto?
Ouvido
sex., 02 jan. 2026
237-
#233: O que eu gostaria de mudar para o próximo ano
Ouvido
ter., 30 dez. 2025
236-
#232: Por que está tão difícil conviver hoje em dia?
Ouvido
sáb., 27 dez. 2025
235-
#231: Como lidar com família difícil no fim do ano | Ressignificando festas sem gatilhos
Ouvido
ter., 16 dez. 2025
234-
#230: Por que você aceita tão pouco? Como parar de se contentar com migalhas.
Ouvido
sex., 12 dez. 2025
233-
Ep 229: Pare de idolatrar as pessoas
Ouvido
ter., 09 dez. 2025
232-
#228: 10 coisas que vou fazer ainda este ano para entrar em 2026 melhor (e você pode fazer também)
Ouvido
sex., 05 dez. 2025
231-
#227: Por que eu não gosto que dependam de mim? (A raiz da hiperindependência emocional)
Ouvido
ter., 02 dez. 2025
230-
#226: Saia da Defensiva (e pare de reagir a tudo)
Ouvido
ter., 25 nov. 2025
229-
#225: Pare de ser uma “adiadora”!
Ouvido
sex., 21 nov. 2025
228-
#224: Por que você aceita menos do que merece?
Ouvido
ter., 18 nov. 2025
227-
#223: Por que algumas pessoas precisam provar que são amadas?