Culpa do Cérebro

Culpa do Cérebro de Andrei Mayer de Oliveira

Andrei Mayer de Oliveira

Apresentado pelo Professor de Neurociências e Fisiologia Geral da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC), Andrei Mayer, trazendo conteúdo (neuro)científico de forma simples e fácil para você aplicar no seu dia a dia!

Categorias: Ciência e Medicina

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Neste episódio você vai entender o que é INTELIGÊNCIA EMOCIONAL e como ela funciona na prática. Vamos ver 4 passos para lidar melhor com nossas emoções (e dos outros) e, assim, ser mais inteligentes emocionalmente. Vamos ver também como lidar especificamente com estresse, ansiedade, frustrações e desmotivação.  

00:00:00 Tópicos abordados 

00:02:36 Definição e tipos de inteligência 

00:12:03 Ninguém nasce inteligente ou com talento 


00:13:42 INTELIGÊNCIA EMOCIONAL: o que é e como funciona 

00:23:03 As 3 etapas da inteligência emocional 

00:29:47 PASSO 1: Saiba que inteligência emocional é treinável e pode aumentar 

00:31:00 PASSO 2: Entenda as etapas para lidar com sua emoções 

00:37:28 PASSO 3: Vire um “cientista” das suas próprias emoções 

00:53:18 PASSO 4: Use as áreas do cérebro envolvidas com RAZÃO 

01:00:20 Como lidar com a ANSIEDADE 

01:09:25 Como lidar com as FRUSTRAÇÕES e a DEMOSTIVAÇÃO  


INSTA: https://bit.ly/profandrei

TIKTOK: https://bit.ly/profandreineur0  

E-MAIL: profandrei.neuro@gmail.com  


Artigo citado: https://www.nature.com/articles/s41599-022-01173-w

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